傅安晏得知易安乐身体素质仍然不过关，于是让她练习揉面锻炼她的手部力量，直到面团按不下去为止。易安乐第二天早上跟父母哭诉自己揉了一晚上面，而妈妈认为这个方法很好并且称赞傅安晏的方法很高明。顾教练打电话让傅安晏来预备队，因为她看到了网上有傅安晏打球的照片，便认为他重返赛场了。傅安晏解释说那是他陪妹妹训练而且自己确实也是想要继续打排球，教练叮嘱他要注意身体状况。排球场馆内，训练地大汗淋漓的叶满阳看到傅安晏，便提出了要挑战他，而傅安晏拒绝了他。韩教练通知大家要把敏嘉调到副攻的位置，而敏嘉对于这个安排十分不满。教练解释说这是为了整个球队着想，副攻最适合敏嘉，而敏嘉也接受了这个安排。明丽认为是易安乐跟教练说过什么才让教练做出这个决定，于是前来质问易安乐。易安乐解释自己并没有做过什么，而盛芷也出来帮易安乐解了围，并且告诉了易安乐她与排球队的渊源，原来是因为一个人并且给易安乐留下了一个悬念。明丽为敏嘉感到愤愤不满，于是决定去找教练问个清楚，而敏嘉制止了她并表达了自己的想法。她认为真正热爱排球就是要为整个排球队着想，她可以接受。邱元雅因为排球队加训而感到不满决定要提前离开，而队员们则认为她凭借着自己爸爸给学校捐了楼而肆无忌惮。傅安晏给易安乐又安排了炒栗子的任务，并且用手套阻止了易安乐却步的打算，易安乐有苦说不出。叶满阳收到易安乐的消息，告诉了她今天遇到傅安晏的事情，表示傅安晏十分高冷地拒绝了他的挑战。易安乐反驳他说自己的哥哥是个逗比的人，并且下次让傅安晏对他温柔一点。易安乐在队长的嘱咐下更加努力地练习，易妈妈看到易安乐为了目标一直坚持不懈而感到欣慰，她告诉易安乐两百个球已经被颠完了。易安乐终于明白傅安晏对她的训练都是有用的，她开心地告诉傅安晏自己手部力量已经加强了不少。这边，叶满阳在研究傅安晏的霹雳手，他的队友听到他要挑战傅安晏便告诉他还要不断地努力。游泳馆内，韩浩和星悦队的教练在水池里互相诉苦，一个因为队伍位置的问题而苦恼，另一个因为队员不听话而无奈。韩浩告诉他傅安晏是现在紧要关头排球队的救星，星悦队教练鼓励韩浩可以请傅安晏过来指导队伍。韩浩来到了以前教练的家，傅安晏看到了他得知韩浩是要来找自己，于是邀请韩浩到他家。原来韩浩的排球教练是傅安晏的爸爸也是明洋队之前的教练。韩浩觉得自己有愧于以前的教练，因为明洋队很难再重回以前的巅峰时刻而明洋队也有可能被解散。终于，韩浩说出了自己的请求，他拜托傅安晏过来指导排球队，而傅安晏同意了。