高一那年家长会，方黎和洛言同病相怜都没有家长过来开会。洛言父母各自重组家庭，所以对洛言放任不管。方黎见洛言心情不好，带洛言去海边散心。方黎故意抓弄洛言，分散洛言的注意力，两人在海边打闹得很是开心。方黎看着便利贴上自己和苏启阳的对话，还是没有从失恋的阴影走出来。那天方黎上课忘带实验报告，苏启阳把自己的实验报告给方黎交差，随后苏启阳就用便利贴问起方黎放长假要去哪里。方黎说起大海，因为大海可以包容一切烦恼。戚菲菲的电话打断了方黎的思绪，方黎到走廊外面和闺蜜谈心。一直关注方黎的洛言看到了方黎飘落在地上的便利贴。方黎在朋友圈看到劳伊曼和苏启阳的合照，虽然心里早就知道这样的结果，但还是很失落。洛言和戚菲菲他们都觉得方黎变得怪怪的，报了五千米长跑，连饭量都变少，甚至还发了奇奇怪怪的朋友圈，比如打扮的很漂亮，勉强笑得很开心的自拍照。戚菲菲知道方黎还在失恋的阴影中没走出去，但流汗发泄的方法显然没有成效，建议洛言让方黎痛痛快快地哭一场。四人约在一起吃饭，众人故意提到方黎因为苏启阳失恋的事，洛言说方黎为了一个苏启阳这两天都活得不像人，直接把方黎惹哭。方黎没想到朋友们请吃饭，就是要为了惹哭自己。戚菲菲追出来解释，说自己不忍心方黎憋着不哭，明明苏启阳放出了信号却退缩，本就是他的错，替方黎憋屈。方黎还是不能理解闺蜜的好心，和闺蜜闹别扭。第二天，方黎到店里找菲菲和解，却发现菲菲一个星期都没排班。洛言从施叙口中打听到方黎是被劳伊曼给刺激到的，刚发短信要安慰方黎，才发现方黎又把自己拉黑。随后洛言到操场上找方黎盘问拉黑的事，见到方黎跑步摔倒，直接把方黎抱到便利店，替方黎处理伤口。方黎埋怨戚菲菲好几天都没理自己，洛言嘴上骂方黎自作孽，还是拉方黎去海洋馆看大海。方黎忘却一切烦恼，玩得很高兴，高兴过后情不自禁地留下眼泪。方黎因为失恋产生自我否定，觉得自己特别失败，连戚菲菲都不理自己。洛言解释方黎是个特别温暖的人，在自己家长会难过时带自己去海边散心，这件事洛言说自己会记一辈子。洛言让方黎大胆地找戚菲菲道歉，觉得戚菲菲会愿来年方黎的。方黎靠在洛言怀里，内心得到了些许治愈。方黎回到宿舍，看着洛言送给自己的海豚钥匙扣，不自觉地露出笑容。而洛言悉心照料着方黎送的盆栽，看到手机都是方黎的照片，也笑得很开心。方黎看到菲菲来上班，询问菲菲一个星期不排班是出了什么事。菲菲还在和方黎闹别扭，不想让方黎管自己的事。方黎为失恋憋在心里没告诉菲菲的事向菲菲道歉，菲菲瞬间原谅方黎，说起自己排练三天的歌舞，结果面试被取消了。两人抱头痛哭，冰释前嫌。方黎有了朋友坚强的后盾，看到劳伊曼和苏启阳的合照也不难受了，直接把苏启阳的微信删了。但没想到还有五千米比赛这一茬，最后方黎还是如施叙所料，拿了最后一名，不过朋友们还是在终点给方黎鼓掌。施叙研究恋爱心理学，本想要到鬼屋与菲菲产生吊桥效应，但一想到鬼就害怕，马上打消念头。最后施叙送了一箱核桃给菲菲，换来了与菲菲看电影的机会。然而，一个恐怖片把施叙吓得半死，连声尖叫，菲菲为了避免众人异样的阳光，拿爆米花捂住施叙的嘴巴，场面十分滑稽。