陈冕知道罗竹君遇到瓶颈，鼓励她只要努力，一定能够成功。罗竹君在青岛队的时候，是全队人的偶像，她眼看着陈冕一步步超上来，拼了命的练习，却无法上升。罗竹君与李贵明谈话之后，已经接受自己不能在短道练成主力的现实，她决定听从李贵明的建议，去大道挑战一下自己。李贵明见罗竹君选择最正确的道路，一切重新开始，非常欣慰。陈冕开始刻苦训练，她已经接连三次输给韩国选手严秀晶，媒体甚至给她打上恐韩的标签。陈冕躺在浴缸里，想起严秀晶对她说，向北赢不了她，她更是不行，很不服气。晓彤给陈冕送来吃的，看到敞开的窗户以及大量冰块，担心陈冕在赛前发烧。陈冕在上海主场的比赛上，再一次输给韩国选手严秀晶，还受到严秀晶送短道速滑入门书，让她再学学的羞辱。回程中，陈冕坐在车上，忍不住流下不甘和不服的泪水。李贵明从晓彤处得知陈冕昨晚泡冰浴，又吹了风，特意找陈冕了解情况。陈冕第一次拿冠军是在中华杯上，当时她就在发烧，而进入国家队后，第一次考核，陈冕也在发烧，这两次陈冕都发挥的很好，陈冕认为自己发烧能发挥的更好，故意想让自己发烧。李贵明知道国家队的训练太过密集，不能给陈冕提供一个缓冲空间，决定让她回青岛队缓冲一下。陈冕以为自己被放弃，十分难过，但李贵明告诉她，国家把她做为重点培养对象，只要她好好调整状态，还有机会。陈冕刚回到国家队的训练场，就遇到病好归来的方易飞，十分开心。方易飞让李贵明看看自己的状态，如果行，自己就回来，如果不行，自己就接着回去练，直到可以再来。方易飞的表现让李贵明非常高兴，脸上露出笑容。方易飞正式回到国家队，激动地与李贵明热情相拥。陈冕拖着行李马上要回青岛队，方易飞前来为她送行，告诉她自己康复的秘诀，正是陈冕教他的吹气球。方易飞和陈冕一边吹着气球，一边往前走，约定等陈冕归来。郑凯新在汪自来的催促下，就要离开，与王妈依依不舍地道别。青岛队马上就要有自己的冰场，可惜郑凯新马上就要调去贵州开展“北冰南展”的工作，让汪自来十分不舍。郑凯新请汪自来给贵州那边递话，让自己推迟两天去报到。郑凯新特意腾出这两天的时间，去高铁站接陈冕，让她与侯思源一起住，再开导陈冕一番。陈冕才刚到，青岛队里的小队员找上门来，说陈冕是他们的偶像，邀请陈冕与他们合照，让陈冕的心情开朗不少。晚上，陈冕躺在床上，眼睛望着房顶，吴庆红的声音在耳边响起。吴庆红似乎还坐在野冰场旁的长凳上，告诉陈冕，输要输的风光，输得认，但心里得憋着劲，要给他赢回来。第二天，郑凯新把陈冕带到训练场，陈冕表示自己浑身没劲，但郑凯新没理她，直接让陈冕开始热身，训练一项接一项，直到陈冕再也使不出劲。郑凯新让陈冕想想五年前刚入青岛队的样子，那时候的她渴望上冰到像是脑子烧糊涂了。陈冕向郑凯新坦承自己心里就是认为，永远也滑不过严秀晶。郑凯新让陈冕闭上眼睛，把自己当年的绝技教给陈冕，提醒她一下要把新的过弯动作练到和平道衔接顺滑，否则极易出意外。郑凯新马上就要去贵州，李敏选择同行，到更加坚苦的地方去，让更多想滑冰的孩子得到机会。